About Us
Our Solutions
Our Experts
Blogs

Weight Loss and Wellness Blog

Workout
Weight loss Medications
Weight Loss Surgeries
Celebrity Weight Loss

10 Healthy Habits Every Office Worker Should Follow to Prevent Weight Gain
Medically Reviewed
Ashwini Gupta
Team Lead - Health Coach
20 Frequently Asked Questions About Hypothyroidism and Weight Loss Answered by Doctors
Medically Reviewed
Neha Rathore
Assistant Team Lead - Health Coach
Hypothyroidism Diet Plan for Weight Loss: What to Eat, What to Avoid & 7-Day Meal Plan
Medically Reviewed
Pooja Shinde
Team lead - Health Coach
Type 2 Diabetes & Weight Loss: How New Medications Are Game Changers
Medically Reviewed
Neha Rathore
Assistant Team Lead - Health Coach
Sleep Deprivation & Weight Gain: The Science Behind Cortisol & Hunger
Medically Reviewed
Pooja Shinde
Team lead - Health Coach

Featured Blogs

Bright and fresh apple with a measuring tape around it, symbolizing weight loss benefits.

Is apple good for weight loss?

Weight loss is a journey that many embark on, seeking healthier lifestyles and improved well-being. A balanced diet plays a critical role in this process, and incorporating fruits can make a significant difference. One fruit that often comes to the f...Read More

Pooja Shinde

...

...

Follow us

For enquiries

info@joinelevatenow.com +91-8006890068

Visit us

Enlight Now Healthcare Pvt Ltd. Lower Ground Floor, Salcon Rasvilas, D-1, Saket District Center, Saket, Delhi 110017

Terms & Conditions Privacy Policy

Medically Reviewed

Pooja Shinde

Team lead - Health Coach

10 दिनों में पेट की चर्बी कम करने के लिए स्वस्थ आहार और कसरत योजना का दृश्य प्रतिनिधित्व

10 दिनों में पेट की चर्बी कैसे कम करें?

पेट की चर्बी कम करना एक चुनौतीपूर्ण कार्य हो सकता है, लेकिन अगर आप 10 दिनों में पेट की चर्बी को कम करने के लिए कुछ स्वस्थ आदतें अपनाते हैं, तो आप निश्चित रूप से कुछ परिणाम देख सकते हैं। हालांकि, 10 दिनों में भारी बदलाव की उम्मीद करना व्यावहारिक नहीं ...Read More

Pooja Shinde

Medically Reviewed

Team lead - Health Coach

लोग एक स्वस्थ जीवनशैली और वजन घटाने के लिए व्यायाम और संतुलित आहार करते हुए

1 दिन में 2 किलो वजन कैसे घटाएं

वजन घटाना हर किसी की प्राथमिकता में होता है, लेकिन क्या 1 दिन में 2 किलो वजन कम किया जा सकता है? इस सवाल का जवाब बहुत ही सतर्कता और सोच-समझ कर दिया जा सकता है। आमतौर पर, 1 से 2 किलो वजन घटाना एक स्वस्थ और स्थिर प्रक्रिया होती है, जो समय और सही उपायों...Read More

Ashwini Gupta

Medically Reviewed

Team Lead - Health Coach

स्वास्थ्यवर्धक खाद्य पदार्थ और व्यायाम सामग्री

जांघों की चर्बी कैसे कम करें?

जांघों की चर्बी, हमारे शरीर में विशेष रूप से जांघों के क्षेत्र में जमा होने वाला अतिरिक्त वसा है। यह विभिन्न कारणों से उत्पन्न होती है, जिसमें अनियंत्रित आहार, कम शारीरिक गतिविधि और हार्मोनल परिवर्तन शामिल हैं। जब हम अत्यधिक कैलोरी का सेवन करते हैं, ...Read More

Madhavi Mahajan

Medically Reviewed

Madhavi Mahajan

Assistant Team Lead - Health Coach

आयुर्वेदिक उपायों से पेट की चर्बी कम करने की जानकारी

पेट की चर्बी कम करने का आयुर्वेदिक उपाय

पेट की चर्बी एक आम समस्या है, जो कई कारणों से हो सकती है। अस्वास्थ्यकर आहार, गतिहीन जीवनशैली, तनाव, और अनुशासित नींद की कमी इनमें से कुछ प्रमुख कारण हैं। जब हम संतुलित आहार का पालन नहीं करते और निष्क्रिय रहते हैं, तो अनावश्यक चर्बी जमा होने लगती है।Read More

Dashmeet Kaur Sachdeva

Medically Reviewed

Dashmeet Kaur Sachdeva

Team Lead - Health Coach

घर बैठे वजन कम करने के उपायों के साथ सजग व्यक्ति

घर बैठे वजन कैसे कम करें?

वजन कम करने की योजना बनाते समय, संतुलित आहार और नियमित शारीरिक गतिविधियाँ सबसे महत्वपूर्ण तत्व होते हैं। सबसे पहले, आहार की बात करें तो यह जरूरी है कि हम स्वस्थ और पोषणयुक्त भोजन का चयन करें। हर दिन ताजे फल, सब्जियाँ, साबुत अनाज और प्रोटीन स्रोतों को...Read More

Neha Rathore

Medically Reviewed

Assistant Team Lead - Health Coach

स्वास्थ्यप्रद भोजन, पानी की बोतल और व्यायाम के जूते, 1 महीने में 20 किलो वजन कम करने के लिए एक प्रेरणादायक छवि।

1 महीने में 20 किलो वजन कैसे कम करें?

वजन कम करना एक सामान्य और व्यापक उद्देश्य है, लेकिन क्या आप सचमुच 1 महीने में 20 किलो वजन कम कर सकते हैं? इस सवाल का उत्तर कुछ हद तक व्यक्तिगत स्थिति पर निर्भर करता है। हालांकि, बहुत तेज़ और अत्यधिक वजन घटाने के लिए सही दिशा, योजना और समर्पण की आवश्य...Read More

Ashwini Gupta

Medically Reviewed

Team Lead - Health Coach

महिलाएं वजन कम करने के लिए स्वस्थ आहार और व्यायाम

महिलाएं अपना वजन कैसे कम करें

महिलाओं के लिए वजन कम करना सिर्फ एक शारीरिक लक्ष्य नहीं है, बल्कि यह स्वास्थ्य, आत्मविश्वास और मानसिक भलाई से भी जुड़ा है। सही वजन बनाए रखने से न केवल गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं जैसे उच्च रक्तचाप, मधुमेह और हृदय रोग का जोखिम कम होता है, बल्कि यह एक सक्...Read More

Madhavi Mahajan

Medically Reviewed

Madhavi Mahajan

Assistant Team Lead - Health Coach

पेट की चर्बी कम करने के उपाय: फल, कसरत और स्वास्थ्य

पेट की चर्बी कम करने का रामबाण उपाय

पेट की चर्बी दरअसल शरीर में जमा अतिरिक्त वसा है, जो हमारे स्वास्थ्य के लिए कई समस्याएँ उत्पन्न कर सकती है। जब हम अधिक कैलोरी का सेवन करते हैं और व्यायाम की कमी होती है, तो यह चर्बी पेट के क्षेत्र में जमा होती है। इसके कई कारण हो सकते हैं, जैसे अस्वस्...Read More

Dashmeet Kaur Sachdeva

Medically Reviewed

Dashmeet Kaur Sachdeva

Team Lead - Health Coach